Vælg en side
Velkommen – her får du

INPUT, VIDEN & TRÆNING

til det gode hverdagsliv

stresshåndtering, positiv psykologi vejledning & coaching

Navn:
E-mail:

Vejen til det gode hverdagsliv 

Jeg synes det er en utrolig skam, hvis du haster gennem ugen for at dejse om, når det bliver fredag aften – med følelsen af, at NU kan du endelig LEVE for nu er det weekend. Men du er for træt til at få noget ud af din korte weekend, og du føler

– du spilder dit liv
– laver noget du ikke er glad for
– mangler tilfredshed og trivsel
– oplever stress og frustration

Og er ved at gå ud af dit gode skind, fordi du ikke ved hvordan
du skal ændre det til noget bedre.

Der er flest hverdage i dit liv – derfor skal du have det godt både i hverdagen og i weekenden. Kun sådan kan du leve et helt liv – med glæde, tilfredshed og uden stress.

Det har du fortjent og det er muligt.

Det ligger mig indetrængende på hjerte at skabe et godt hverdagliv for dig. Et hverdags liv hvor du trives, har det godt og lever sådan som DU ønsker dig – og på en måde som passer lige præcis DIG.

Jeg har skabt min ønske-tilværelse, og jeg kan hjælpe dig med at gøre det samme.  

Udfordringer er til
for at blive løst

Ofte lader vi stå til og håber at vi kan lære at “være” i en situation, hvor vi ikke trives. Det går sjældent godt. I stedet for at trives, udvikler du trished, frustration, manglende motivation og stress.

Det dur ikke at lade stå til. Udfordringer er til for at blive løst. Og heldigvis er det sådan at langt de fleste udfordringer KAN løses – og i hvert fald kan de forbedres.

Måden vi anskuer vores livssituation på, har stor betydning for vores evne til at have det godt. Og måden vi handler – eller undlader at handle på – får stor betydning for hvordan livet former sig.

Metoderne fra coaching og positiv psykologi er fantastiske til at løse op for udfordringerne og facilitere løsninger, der giver større tilfredshed, livskvalitet, glæde og dermed mindre stress. 

Book en
afklarende samtale

Skal vi arbejde sammen? 

Ja, det kan sagtens være – lad os tage en snak og afklare om vi to matcher hinanden – og få samtidig viden og input til, hvordan du kan skabe det gode hverdagsliv.

Varighed: 30 min.

Læs mere her

Om Rikke 

Jeg er certificeret organisationscoach, certificeret stresscoach og uddannet positiv psyologi vejleder. Jeg brænder for at hjælpe dig til at leve det liv, du ønsker dig – og jeg er virkelig passioneret omkring at nedbringe stress. For jeg har selv prøvet det, og det var bestemt ingen fornøjelse – men det lærte mig virkelig mange ting, som jeg bruger i min daglige praksis som coach og stressrådgiver for dig, der gerne vil skabe et liv, du kan holde ud at leve.

Online seminar 

Få styr på din stress – inden den tager styringen fra dig

På dette seminar får du værdifuld viden om, hvordan du kan få styr på din stress – inden den tager styringen fra dig.

Stress kommer snigende. Det føles som om den pludselig er der. Kommet helt af sig selv – uden du har opdaget det eller lagt særligt mærke til forandringerne.

Men stress går ikke af sig selv igen. Stress er som en uvelkommen gæst, der er svær at slippe af med igen.

Hvis du ikke ved hvordan.

Lær stresshåndtering her.

Det lærer du

På online-seminaret “Få styr din stress – inden den tager styringen fra dig” lærer du

– hvad stress er

– hvordan du spotter din stress og forebygger den

– hvordan du styrer og håndterer din stress

Glade klienter 

Se her hvad mine tidligere kunder siger

Før stresscoachingforløbet hos Rikke, var jeg var sygemeldt af lægen med stress og henvist til arbejdsmedicinsk klinik.
Jeg havde mange fysiske symptomer på stress, det kunne jeg godt se, men jeg var stadig meget i tvivl om, hvor slemt det var, og om jeg ikke bare lige skulle tage mig lidt sammen, og komme i gang.
Nu er jeg fri for fysiske symptomer og meget klogere. Jeg bruger tid på fysisk aktivitet og andre ting, der gør mig gladere og sundere på krop og sjæl.
Det er hårdt arbejde at blive stress-fri, for det handler om at ændre nogle vaner, og måder at tænke på, som man måske har slæbt rundt på i mange år. Men hold da op, hvor er det sliddet værd!
Efter mange år med uro og stress, føler jeg, at jeg er på vej tilbage til, hvem jeg egentlig er, og hvad jeg brænder for.

Charlotte Gregersen

Du er en kompetent og professionel coach, og jeg følte mig tryg under hele sessionen. Efterfølgende har jeg brugt dine tips i min dagligdag på job. Jeg kan varmt anbefale dig, hvis man har brug for hjælp og rådgivning.

Michael

En ven anbefalede Rikke til at hjælpe mig med visse problemer, som jeg står med i mit daglige liv såsom uro og ængstelighed .

Under coachingen indså jeg, at der er måder at håndtere disse udfordringer på, og at jeg ikke er den eneste, der kender dem .

Som coach Rikke er meget forstående, indsigtsfuld og varm. Jeg følte øjeblikkeligt, at jeg ikke behøvede at være nervøs eller på vagt over for at tale om de negative ting i mit liv.

Nu ved jeg, hvordan jeg kan håndtere og i sidste ende overvinde disse problemer, og samlet set være mere positiv i mig selv.
Jeg kan anbefale Rikke som coach til alle, der har brug for vejledning og rådgivning, og jeg håber alle andre tager ligeså meget med fra deres coaching, som jeg gjorde.

Laura

Før min coaching hos Rikke, var jeg konstant træt og havde ingen energi. Meget lav pytgrænse og meget let til tåre. Der skulle ikke meget til før, at jeg blev væltet af pinden og min verden brød sammen. Jeg havde svært ved både at mærke og lytte til egne behov.

Nu efter forløbet har jeg væsentligt mere energi! Min pytgrænse er ligeledes blevet meget større, og jeg er blevet rigtig god til at mærke mine egne behov og følge dem. Jeg kan hurtigt mærke hvis jeg har brug for en pause, og jeg er blevet meget mere opmærksom på de små stress-signaler. Jeg føler at jeg kan overskue og overkomme mere.

eg har fået noget rigtig gode og meget brugbare redskaber, som jeg altid kan tage i brug – og det har virkelig været en fornøjelse at blive coachet af Rikke.

Kristine

Før coachingen sov jeg dårligt om natten, og var derfor meget træt, havde ingen energi og lyst til at lave de ting jeg plejer at gøre.
Jeg lå meget på sofaen, og bare spekulerede, med rigtig mange negative tanker.

Når jeg gik på arbejde om morgenen havde jeg hjertebanken, uro i kroppen, og kunne næsten ikke overskue min dag. Der var sket meget nyt på mit arbejde over kort tid, som jeg ikke kunne overskue.

Nu sover jeg godt om natten, og har fået meget mere energi. Jeg er langsomt begyndt at lave de ting, som jeg godt kan lide, og er blevet bevidst om mine tanker, og hvordan jeg bedre kan styre dem.

Det vigtigste jeg har lært har været at få ”styr” på mine tanker, og ikke lade dem styre mig. Derfor skal jeg bruge alle de gode ting jeg har lært af dig Rikke.

Og så har jeg lært, hvor vigtigt det er at erkende stress, og få hjælp.

Martha

Som coach er Rikke kompetent og professionel, og jeg følte mig meget tryg under hele sessionen.
Den tryghed gjorde det nemt at tænke højt og tage fat i den usikkerhed, jeg fandt ud af, har stået i vejen for min karriereudvikling.
Rikkes spørgsmål fik mig til at indse, at jeg i mit hovedet var låst fast på nogle mulige karriereveje, som jeg egentlig ikke havde lyst til at følge, men samtidig kom jeg frem til andre og nye muligheder, som jeg ikke selv var opmærksom på.
Som afslutning spurgte hun ind til, hvordan jeg ville forfølge de karrieremuligheder, der var blevet lukket op for, så jeg blev “tvunget” til at tænke praktisk og gøre noget ved det.

Camilla

Jeg fik en coaching af Rikke, og det gav mig et godt overblik, og en indsigt i mine egne overspringshandlinger, og hvad jeg skal fokusere på.
For mig er det vigtigt at være på sociale medier og udbrede kendskabet til mit onlinemagasin.
Men det tager også meget af den tid, hvor jeg skal fokusere på regnskab, forberedelse og planlægning.
Det har jeg nu fået bedre styr på. Og mere overskud til at nå nye mål.
Tak for hjælpen.

Lars Qvick

SIG HEJ

Skriv en besked her, hvis du har spørgsmål eller andre henvendelser. 

Jeg svarer personligt på alle beskeder. 

Share This